Anna_Skidor.jpg

Anna Jönsson Haag tipsar: så ska du äta inför och under Vasaloppet

Har du tagit dig an utmaningen att åka vasaloppet? Bra jobbat! Det innebär många förberedelser. Hur ska man tänka med kosten? VitaePro tillsammans med Anna Jönsson Haag ger några snabba tips.

Kroppens bränsle

Vasaloppet är en av Sveriges mest klassiska och utmanande skidtävlingar och att ta sig an de nio milen mellan Sälen och Mora kräver både fysisk styrka och mental uthållighet. För att klara av loppet på bästa sätt är det avgörande att förbereda sig ordentligt – en av de viktigaste delarna av förberedelsen är rätt kost. 

Vad du äter veckorna, dagarna och timmarna innan start kan ha en enorm inverkan på din prestation. Kroppen behöver energi, men det handlar inte bara om att fylla på med kalorier – det gäller att välja rätt typ av bränsle.

Vem är inte bättre att ge råd än vår VitaePro ambassadör och skidfantasten Anna Jönsson Haag? Som 15:onde person att åka in i mål vid sitt första Vasaloppet vet hon vad hon pratar om.

Anna tipsar

Dagarna före: Se till att fylla på med extra kolhydrater. Drick saft eller juice till måltiden. Ät pasta ris, kanske lite sylt på mackan?

På vasaloppsdagen: På frukost innan själva vasaloppet så är det kolhydrater återigen men var lyte försiktig med fett och protein för det kan ställa till det i magen.

Under loppet: Stanna på alla kontroller - blåbärssoppa och (minst en per station!) bulle är gott på kontrollerna. Ha gärna med dig något att äta mellan kontrollerna också - du behöver energi i form av kolhydrater så ha med dig energigels, bars eller torkad frukt. Gärna extra vätska också i form av saft eller sportdryck. Fyll på med vätska var 15-20 minut, energibar, torkad frukt eller energigel minst en gång per timme och glöm inte att stanna på VARJE station. Ät och njut! 

Effektiva ingredienser som tillskott till maten

VitaePro innehåller antioxidanterna selen, samt vitamin C och E som bidrar till att beskydda cellerna mot oxidativ stress, som orsakas av reaktiva syreföreningar. Antioxidanterna skyddar kroppen genom att neutralisera de reaktiva syreföreningarna.

Växtextraktet Boswellia serrata bidrar till att hålla lederna bekväma och vitamin D bidrar till att bibehålla en normal muskelfunktion. Det är viktigt att ha välfungerande muskler och leder, så att du kan röra dig och hålla dig aktiv genom livet. Vitamin C bidrar till en normal kollagenbildning, som är viktigt för att behålla ett sunt brosk, bland annat i lederna.

VitaePro är ett kosttillskott för dig som vill leva ett aktivt liv. Prova ett kosttillskott i kombination med sund mat och lite mer motion, och se vilken skillnad det kan göra för dig!

  • Leder och bindväv
    VitaePro innehåller Boswellia serrata som bidrar till att hålla lederna bekväma. Mangan bidrar till normal bildning av bindväv.
  • Muskler
    VitaePro innehåller vitamin D som bidrar till att bibehålla normal muskelfunktion.
  • Hjärta
    VitaePro innehåller tiamin samt omega 3-fettsyrorna DHA och EPA bidrar till hjärtats normala funktion (vid intag av 250 mg DHA/EPA dagligen)
  • Immunsystem
    VitaePro innehåller zink, selen, vitamin D som bidrar till att bibehålla immunsystemets normala funktion
  • Energinivå
    VitaePro innehåller vitamin B12 och C som bidrar till att minska trötthet och utmattning.
  • Skyddar cellerna
    VitaePro innehåller antioxidanterna selen samt vitamin C och E som bidrar till att skydda cellerna mot oxidativ stress.
3 fördelar med ett VitaePro-abonnemang
INTRODUKTIONSERBJUDANDE

Nu kan du prova första paketet till halva priset. Du betalar endast 189 kr (ordinarie pris 378kr) + 49 kr i porto för din första försändelse.

INGEN BINDNINGSTID

Det är ingen bindnings- eller uppsägningstid och du mottar försändelsen direkt hem till din brevlåda. 

TREVLIG KUNDSERVICE

94% av våra kunder är mycket nöjda med vår kundservice. Undersökning från 2024 (10422 svar). Mycket nöjd = 5 (skala 1-5).